Rutinerna har rullat på precis som de ska. Sportlovet flög sin kos och är snart slut. 

Ett intensivt och brutalt läger är genomfört, kanske ett av de tuffaste lägren jag varit på hittentills i mitt liv. Har haft lite problem med min höft och valde därför att vila från löpningen i en vecka. Det gav ett läger med fokus; simning. På tre dagar simmades 23700m i Jönköpings 50 meters bassäng. Brutalt, axlarna värkte något enormt redan efter första dagen, uthärda. Men jag är också fruktansvärt nöjd med träningen jag gjorde i bassängen och på cykeln.

Foto: Joachim Willén   

Med detta i bagaget är det tre dagars vila på schemat. Har därför tagit tåget söderut till min familj, kvalitetstid. Men på söndag är det tåget tillbaka till Motala som gäller. Sen tar grundträningsperiod nummer två sin fart. Jag är supertaggad för mycket och tung träning. Samtidigt som triathlonsäsongen ligger ganska långt bort så börjar jag ända känna av att den närmar sig mer och mer! En tanke som ger mig gåshud... 

Matilda Andersson

Ännu en träningshelg är nu gjord, några bra pass och en trött Matilda, mission accomplished.

Lördag förmiddag, ganska tufft men det gick väldigt bra. Förbättra mitt T30 pers och Bergsättersrundan gick riktigt bra. Väldigt nöjd och väldigt välbehövligt med några bra resultat. Även om det inte är nu formen ska vara på topp vill man ha någon bekräftelse på att träningen man lägger ner fungerar och ger utdelning. 

Lördag eftermiddag, cirkelträning på gymmet. Vi hade hela gymmet för oss själva, triathleter och simmare. Upp mot 40 övningar fanns det så ett varv var vad vi hann med. Ett mycket bra styrkepass, jag kände mig riktigt stark! 

En bra träningsdag! 

Lite halv trött kom jag in i simhallen 07.20 och när jag såg passet på tavlan hade gärna vänt på klacken och åkt hem och sovit istället! Men hur bra blir man på det!? Hårt och långt kan väll summera passet, 2x5x400 ökande fart var serien! När serien väl satt igång tog jag en chansning och valde en kanske lite för bra bana, men så bra det gick! Jag blev chokad över min simförmåga, det gick förvånansvärt bra. Visst blev jag trött på slutet och de sista två gick på ren vilja (skulle inte vilja se min teknik på dem inte), men kul och nöjd var jag! Cykelpasset blev dock inte så framgångsfullt, pulsen och låren ville inte sammarbeta med mig. Men jag kämpa på och gjorde mitt bästa i alla fall!

Nu blir det lite återhämtning! 

/Matilda

Jag är taggad och suget efter trötthet är stort! Jag vill träna, bli bättre, träna ännu mer och bli ännu bättre. Efter gårdagens mindre lyckade simtest så har motivation inte sjunkit, snarare tvärtom! 

Träningshelgen tog sin start idag, dagen har bestått av lite lugnare träning eller ska vi kalla det uppladdning. Lördagen börjar med simning där huvuddelen består av 30 minuter så långt man kan. Utmanande. Detta följs upp med Bergsättersrundan, 6,2 km snabb löpning. Det kommer bli en tuff förmiddag. 
Eftermiddagen består av ett styrkepass, detta kommer också bli tufft! I like it! 

/Matilda

Januari-februari... kanske inte årets mest belysta och lättaste månader. 

Trots mitt ibland urusla humör så finns det personer i min vardag som alltid kan locka till ett skratt och sätta ett leende på läpparna. Vad jag önskar att alla har sånna människor runt om sig! 

I måndags genomfördes styrketester och trots den lilla mängd styrka som genomförts den senaste månaden så steg siffrorna. Förbättrade mig i knäböj, armhävningar samt brutalbänk, vilket är tre av fyra genomförda test! Det där med chins har jag inte lärt mig än, men det kommer!

Imorgon väntar simtest, 400m! Det ska bli kul och till helgen är det träningshelg, en fullspeckad sådan! 

/Matilda

Sitter och lyssnar på bra musik och fixar lite saker inför nästa vecka. Jag tror det kommer bli en bra vecka. 

Måndag: Styrkestester plus en tur till Linköping för att lyssna på Pasi Salonens föreläsning. 

Tisdag: Ledig från skolan, TRÄNING!

Onsdag: Samma som tisdagen.

Torsdag: Också en dag mest bestånde av träning! 

Fredag-Söndag: Träningshelg, alltså TRÄNING! 

Den låga frekvensen av inlägg beror på att jag försöker minska mitt datoranvändande. Lagom är bäst! Istället för att trycka på on-knappen varje dag har det nu istället blivit varannan dag. Detta påhitt för att minska den sociala stressen som kan uppstå, man tänker inte på att den finns där men det gör den om man tittar efter! 

Tänkte lägga upp ett youtube klipp som cirkulerat lite i triathlonkretsar, väldigt roligt! 

Ett gott skratt såhär en söndag kväll! 

Trevlig vecka! 

Matilda

Ibland kanske triathleters vardag kan verka lite underlig, det är den kanske också men inte för oss. Vi älskar ju att träna, att få bygga upp vardagen kring träning är en sann dröm. Det kanske inte alltid är ett leende på läpparna, det är tufft ibland. Men i slutändan är det alltid roligt.

Tänkte ge er en inblick i hur min tisdag ser ut:

06.10 Klockan ringer. Vill helst att frukosten ska stå klar i köket, men det har ännu inte inträffat. Kaffe och gröt är det som gäller i alla fall. Med frukosten placerar jag mig framför tv:n i cirka en kvart. Att packa väskan är det sista projekt innan jag rullar iväg till träningen. 

I torsdags började jag träna igen efter förkylningen. Det hela kändes ganska obekvämt, stelt och kantigt. Men idag ville kroppen sammarbeta och dagens löp- och cykelpass gick ritkigt bra. Ett glädjande besked som var så välbehövligt. 

Imorgon väntar studiedag vilket eliminerar två av mina fem lektioner nästa vecka. På torsdag börjar skolan för mig, jag klagar absolut inte! Extra mycket tid för träning med andra ord och inte minst återhämtning. Avkoppling med böcker och slappande framför TV:n mellan passen, tror det kommer ge träningen bra möjligheter. 

Planering inför vår och sommar är under uppbyggnad. Men på fredag är det 3000m i Linköpning som gäller och på sportlovet blir det träningsläger i Jönköping. Just det, där i mellan ska en träningshelg i Motala också in. Jag tror det kommer bli bra. 

Go Kväll!

Matilda

Det finns väll ingen människa som uppskattar en förkylning, men för oss idrottare är detta något man så gärna vill undvika. Ont i halsen, snuva, trötthet och lite hosta som grädde på moset betyder ingen träning. Träningen byts ut mot vila, vila, vila, bra mat och diverse huskurer(tveksam till att det fungerar, men vad gör man inte?). 

Jag tycker personligen att det jobbigaste är att säga det högt och erkänna för sig själv:

-Jag är sjuk, förkyld och kan inte träna. 

Beslutet som måste tas, man måste erkänna för sig själv att man är sjuk. Ofta kommer detta med dåligt humör och besvikelse i olika grad. När man väl accepterat att man är sjuk och måste vila några dagar, så känns saker och ting lite bättre igen. Det gäller att tänka positivt och ta vara på vilan. 

Nu är jag inne på min tredje sjukdag, förkylningssymptomen klamrar sig fast men jag börjar känna mig lite piggare i alla fall. Det går på rätt håll. Motivationen börjar ställa sig på kö och när jag är frisk är jag redo för våren. Under helgen när jag inte kunnat träna har jag försökt lägga lite extra energi på min matlagning, äta måste man ju göra! Med andra ord har helgen bestått av riktigt kvalitets käk! 

Imorgon börjar en ny vecka, nytt schema-spännande. Det blir en tur till skolan och hämta det nya schemat och eventuellt gå på någon lektion, annars blir det fortsatt vila och kanske lite mentalträning också. 

Vi har nu tränat i 13 veckor sen vilan och det är ungefär 17 veckor kvar till första tävlingen! Vi har inte ens gjort hälften av jobbet. Så ingen stress över min förkylning inte, det är ju långt kvar! 

/Matilda