Tre veckors vila är nu avklarade och nu är det säsongen 2012 som ställs i sikte. Viloperioden har varit bra, jag är nöjd med den. Jag har gjort allt som jag vill göra och känner mig riktigt taggad för att börja träna! Först kommer vi köra tre veckors uppstart med lite mindre träning. Syftet med de kommande veckorna är att hitta rutinerna, få med sig rätt saker till träningen, en bra dygnsrytm och att känna sig bekväm i vardagen.

En viktig sak som jag tar med mig från förra året är att inte lägga för mycket fokus på hösten och inte övergöra saker! Det är våren och sommaren som ska få det största fokuset. Så därför konserverar jag lite av min motivation och mitt fokus till senare tider. Det handlar som sagt om att hitta bra rutiner, ha bra kontinutet och givetvis bra fokus på träningen. Men utanför träningen försöka vara lite avslappnad! 

Efter dessa tre veckor kommer träningsmängden att plockas upp och vi går in i den riktiga grundträningen! Jag tror det kommer bli ett väldigt bra år!

Imorse börja vi med en genomgång av det nya styrkeprogrammet, det var skönt att få rör på sig men jag tror inte att det kommer vara smärtfritt att gå upp ur sängen imorgon. Alla övningarna gick bra, lite nya övningar och några gamla godingar. I eftermiddags så stod det simningen på schemat, simningen är det som jag tycker är tyngst att komma igång med. Men det gick över förväntan idag. Visst har jag tappat vattenkänsla och balans i vattnet men det kommer nog snart. 

God Kväll

Matilda

Idag tog jag en tur till sporthallen på vägen hem. Tanken var att jag skulle träna lite. Trots att det är fint väder idag så kände jag för att springa inne. Så jag tog plats på löpbandet och känslan var väll inte den bästa men det var så skönt att springa. Med bra musik i öronen, ett par relativt pigga ben så gick det väldigt bra! Efter 25 minuter på löpbandet körde jag lite styrka, valde ut lite smått och gott. 

Men nu ska jag vila resten av den viloperiod som är kvar! Sen är det nya friska tag!

Matilda   

Helgen spenderar jag i Skåne hemma hos familjen. Jag var ledig torsdag och fredag så jag passa på att åka hem. Det är inget speciellt som händer utan jag ska bara vara hemma. De senaste två veckorna har jag haft ett väldigt högt tempo. Jag har inte riktigt haft tid att tänka på att jag faktiskt inte tränar. Nu när jag har kommit hem och inte gör något märkvärdigt så märker jag plötsligt hur mycket jag saknar träningen. Jag börjar bli riktigt laddad inför det kommande året och allt som det medför. 

MAQ- och Maxstyrkan inne på gymmet

Fart- och tröskelpassen i bassängen

Hårda cykelpassen i cykelrummet

Löptekniken på läktaren

Löpintervallerna på löpbanden

Känslan av trötthet och att vara nöjd över dagens träning

Men det är fortfarande en vecka vila kvar. Jag ska ta vara på den, snart börjar allvaret!

Ikväll var det dags igen, speedway. Piraterna som tagit sig till SM-final avslutade kvällen med en vinst på 12 poäng vilket bådar gott inför andra omgången imorgon. Det var en fullpackad arena, hela 6200 personer. 

Vi var 11 triathleter som samlades ikväll, med oss hade vi fika. En mycket lyckad kväll, som alltid!

God kväll

Matilda

Hemma efter vår lilla roadtrip till Uppsala. Det har varit en jättebra helg tillsammans med Lovisa, Sofia och Linnea. Vi har hunnit med massa grejer, varit på picknick, ätit frukost ute i solen och såklart har vi pratat massor. 

Vi lämna Uppsala klockan ett och när vi kom hem till kära Motala blev det söndagsmiddag hemma hos familjen Holmertz. 

Idag går jag in i vilovecka två och idag gjorde jag också mitt första träningspass på en vecka. De följande två veckorna kommer bestå av ostrukturerad aktiv vila. Jag och Linnea hade Varamon som mål, ingen klocka utan bara känsla. Det var skönt att få röra lite på sig. 

Jag gillar ju att träna!

Matilda

Torsdagens eftermiddag bestod av sjukamp, alla triathleterna samlades i Multihallen för lite friidrott. Alla var på bra humör och stämingen var på topp. Att röra på sig kändes lite ovant, har bara haft vila i 5 dagar men ändå. Jag kan ju meddela att jag har träningsvärk i både mage och höftböjare idag. Vi delades in i frya lag, jag fick vara lagkapten och mitt lag bestod av Emil, Dennis och Martin. Detta visade sig vara ett bra koncept. För vi leder för tillfället! Vi genomförde fyra grenar, 60m häck, kula, 4x200m och längdhopp. Det hela kommer avgöras nästa torsdag! 

Idag kommer jag och Linnea bege oss mot Uppsala för att hälsa på våra kära vänner Lovisa och Sofia. Det ska bli superroligt, var längesen! 

Trevlig helg!

Matilda

Idag har jag varit på förläsningar med Fredrik Paulún och Rune Larsson. En mycket intressant dag och framförallt lärorik. Paulúns föreläsning gick in djupt på de omdebatterade kolhydraterna och fetterna. Medan Rune Larsson pratade om träning och motivation och poängterade starkt att träningen skulle vara rolig. 

Min vecka rullar på bra, jag har haft fullt upp varje dag. Målningen i cykelrummet börjar gå mot sitt slut och imorgon ska det sista förhoppningvis bli klart. Imorgon blir det även 7-kamp i Multihallen med alla triatheler. 

Nu ska jag plugga lite!

Matilda

Nu är viloperioden igång och när jag slutat skolan idag så undra jag lite vad jag skulle göra. Nu när jag inte ska träna kommer jag få väldigt mycket tid över. 

Men ikväll ska vi ha säsongsavslutning med alla triathleterna på O'Learys, blir nog en trevlig kväll. Ska passa på att klä upp mig lite idag, inte så ofta man gör det. Till att börja med ska jag måla naglarna, röda! 

Jag började dagen med målning då vi på triathlongymnasiet fått ett nytt cykelrum. Rummet får en total makeover och jag tror det kommer bli riktigt snyggt när det är klart. Det är inte jättemycket kvar nu. Idag var jag och den vita färgen inte så bra vänner. Hade vit färg nästan överallt när jag var klar.

Har blivit lite snuvig, så jag hoppas det försvinner så fort som möjligt men förtillfället så skadar det inte så mycket! 

Matilda