Hösten är över likaså den första grunträningsperioden. Denna period består av mycket träning, störst fokus på distans och tröskel. En ganska monoton period. Men nu är den över och på måndag går jag in i en kortare period av fartträning. 

Tänke göra en sammanfattning av min höst 2011...

Det hela tog sin start efter viloperioden då det mest handla om att komma in i rutinerna och väcka kroppen. En mycket lyckad period för min del. Lyckades hitta en bra nivå i rutinerna. 

Efter vi avslutat denna period och kommit tillbaka från höstlov börja allvaret. Jag var väldigt förväntasfull för jag visste att träningsmängden skulle ökas upp, ganska mycket. Ett av mina mål för terminen var justen ökning av träningstimmarna. Mitt fokus riktades på veckans timmar men att inte tappa kvaliteten var också viktigt. Nu, med jobbet utfört kan jag känna mig nöjd. Ett bra jobb är utfört och jag kommer ha med mig denna fina grund. Alltid en trygghet. 

Veckan efter höstlovet var det träningshelg, mycket lyckad, bra träning och en bra helg med kompisarna. Vi fick också köra ett boxpass, en rolig form av träning. 

Efter några veckor kom jag ganska snabbt in i rutinerna, hitta rytmen i vardagen. Så som jag gillar det, mycket träning, trött ibland men också pass som känts riktigt bra. Det är en trygg vardag. Men av erfarenhet från förra året så visste jag att det var viktigt för mig att slappna av och inte ha 110% fokus utanför träningen. Jag känner att jag faktiskt har lyckats ganska bra med detta. 

Snart kom ytterligare en träningshelg och bröt mönstret, lite omväxling är bra. En ganska social helg då vi laga mat tillsammans men vi var också på en föreläsning av Peter Holgersson. Aldrig vika ner sig var temat, mycket bra! 

Efter mycket träning var det dags att testa av formen, efter en vecka med mycket träning var det 400m simtest samt 3000m löptest. Båda testen indikera på utveckling, jag tror det kommer fortsätta i samma riktning. 

Julen kom och min destination var Skåne. Träningen gick riktigt bra första veckan sen blev jag lite krasslig och var tvungen att vila lite. Men nu efter Fuerteventura lägret är jag igång igen. 

Åter är jag förväntansfull, ny träningsplanering och en annan typ av träning. Det ska bli kul! Jag gillar verkligen det jag gör! 

Keep up the good work!

/Matilda

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Saker och ting gick inte riktigt engligt planen. En träningsperiod var inplanerad under vekorna efter Hallsta Triathlon. Men för två veckor sedan blev jag förkyld. Under fförsta veckan blev jag bättre och allt var precis som en vanlig förkylning. Men...

Då var den över, tävlingspremiären är över. Nervositeten finns där inför alla tävlingar men inför säsongens första triathlontävling är alltid speciell. Med resultaten i hand är det en känsla av nöjdhet som infinner sig.    Ganska lugn låg jag på ...

Sommarvärmen börjar inta Svergie och under veckan har träningspassen avverkats i underbart väder. Med sommaren kommer tävlingssäsong. Första triathlontävlingen går av stapeln om två dagar. Hallstahammar är destinationen och sprintdistansen ska köras....

Sen senast har jag hunnit med både det ena och det andra.    Jag har varit på bal, en bra dag som inte bestod av triathlon.                Några dagar senare var det dags att pressa kroppen, till max! Syreupptag skulle mätas. Och med faci...

Efter två veckor av mycket och hård träning så är det en välbehövlig lugn vecka. Men inte innebär det ett lugnare schema. Jag tycks ändå ha fullt upp hela tiden. Kvällarna är fyllda med valsträning inför lördagens bal och dagarna fyller jag upp med t...