Tre veckors vila är nu avklarade och nu är det säsongen 2012 som ställs i sikte. Viloperioden har varit bra, jag är nöjd med den. Jag har gjort allt som jag vill göra och känner mig riktigt taggad för att börja träna! Först kommer vi köra tre veckors uppstart med lite mindre träning. Syftet med de kommande veckorna är att hitta rutinerna, få med sig rätt saker till träningen, en bra dygnsrytm och att känna sig bekväm i vardagen.

En viktig sak som jag tar med mig från förra året är att inte lägga för mycket fokus på hösten och inte övergöra saker! Det är våren och sommaren som ska få det största fokuset. Så därför konserverar jag lite av min motivation och mitt fokus till senare tider. Det handlar som sagt om att hitta bra rutiner, ha bra kontinutet och givetvis bra fokus på träningen. Men utanför träningen försöka vara lite avslappnad! 

Efter dessa tre veckor kommer träningsmängden att plockas upp och vi går in i den riktiga grundträningen! Jag tror det kommer bli ett väldigt bra år!

Imorse börja vi med en genomgång av det nya styrkeprogrammet, det var skönt att få rör på sig men jag tror inte att det kommer vara smärtfritt att gå upp ur sängen imorgon. Alla övningarna gick bra, lite nya övningar och några gamla godingar. I eftermiddags så stod det simningen på schemat, simningen är det som jag tycker är tyngst att komma igång med. Men det gick över förväntan idag. Visst har jag tappat vattenkänsla och balans i vattnet men det kommer nog snart. 

God Kväll

Matilda

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Saker och ting gick inte riktigt engligt planen. En träningsperiod var inplanerad under vekorna efter Hallsta Triathlon. Men för två veckor sedan blev jag förkyld. Under fförsta veckan blev jag bättre och allt var precis som en vanlig förkylning. Men...

Då var den över, tävlingspremiären är över. Nervositeten finns där inför alla tävlingar men inför säsongens första triathlontävling är alltid speciell. Med resultaten i hand är det en känsla av nöjdhet som infinner sig.    Ganska lugn låg jag på ...

Sommarvärmen börjar inta Svergie och under veckan har träningspassen avverkats i underbart väder. Med sommaren kommer tävlingssäsong. Första triathlontävlingen går av stapeln om två dagar. Hallstahammar är destinationen och sprintdistansen ska köras....

Sen senast har jag hunnit med både det ena och det andra.    Jag har varit på bal, en bra dag som inte bestod av triathlon.                Några dagar senare var det dags att pressa kroppen, till max! Syreupptag skulle mätas. Och med faci...

Efter två veckor av mycket och hård träning så är det en välbehövlig lugn vecka. Men inte innebär det ett lugnare schema. Jag tycks ändå ha fullt upp hela tiden. Kvällarna är fyllda med valsträning inför lördagens bal och dagarna fyller jag upp med t...